还在“羊了个羊”？第二关过不去的您或许该看看这个……

上周，小编发现一款“黑马”游戏一度冲上微博热搜第一位，朋友圈和微信群被游戏链接疯狂刷屏。

游戏上手简单，第一关简单到让人感觉“就这？”，可第二关难度飙升，不少网友纷纷吐槽“玩了四天都没过”……不少人为了通关，甚至不惜熬夜通宵，想起在黑夜中映得发绿的脸，不禁感叹“又是被‘羊’支配的一天”。

在这里小编提醒大家，偶尔玩游戏放松身心没问题，但游戏上瘾天天熬夜可就不好了哦！据调查数据显示，每晚睡眠不足5小时的人，发生急性心梗的风险能达到8小时睡眠者的2-3倍，中国每年有约55万人因熬夜诱发猝死！

长期熬夜，心脏在超负荷运转下，心率会增快，心肌收缩力增加，导致心脏耗氧量增加，从而出现严重的心肌缺血以及乏氧现象。经常熬夜的人体内的各种炎性因子水平会快速增高，这种炎性因子很容易促进动脉粥样硬化的出现和发展，还会导致不稳定斑块发生破裂，从而引起心源性猝死。

人的交感神经自动默认白天兴奋、夜间休息，而熬夜者，特别是熬夜玩游戏者，交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后得不到充分休息的大脑难以在白天继续兴奋，这会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

熬夜对眼睛的伤害可不只是“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至会患上干眼症。此外，很多年轻人习惯睡前玩手机，使眼肌处于疲劳状态。长期熬夜使眼睛超负荷工作，可能诱发中心性视网膜炎，导致视力功能性减退，严重者甚至导致白内障、失明等。

晚上23点到凌晨3点是人体的经脉运行到胆、肝的时段，胆、肝如果没有获得充分的休息，皮肤会容易出现粗糙、脸色暗黄、长黑斑等问题。熬夜时，交感神经处于紧张状态，会导致肌肤新陈代谢紊乱，出现油脂分泌异常，过多的油脂会呈现在皮肤表面，可能导致肌肤毛孔粗大，容易滋长痘痘和粉刺。

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，还会容易感冒。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升密切相关。

女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

在此小编提醒大家

游戏易沉迷 玩耍需节制

若您或身边人身体发生不适

建议到正规医院检查一下

毕竟呀

世上游戏千千万

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