原标题：怎么就爱上了你——“羊了个羊”
最近，一款堆叠式消除游戏—— “羊了个羊”突然火爆全网，微信、微博和抖音等都被这款号称“通关率不到0.1%”的游戏刷屏，就连淘宝都在售卖相关软件，甚至代玩。
从“有手就能玩”水平的第1关开始，到“欲罢不能”的第2关，玩家们纷纷与这款游戏“死磕”，甚至出现日挑战近万次的“大冤羊”，服务器频频出现异常现象。
与传统的游戏不同，“羊了个羊”不仅能让玩家们玩到“血压升高”、“怀疑人生”，而且还在“嘴上说不要，身体却很老实”的欲罢不能心情驱使下，不断挑战、观看广告、不断吐槽。
究其原因，恰恰是你“爱上”了游戏。
而一旦游戏者对自己的网络游戏行为失去自制力、形成精神依赖的时候，便有可能给其自身、家人甚至社会带来多种危害或风险。
“一入羊坑深似海”的危害
随之而来的便是诸多问题。
生理问题：如视力下降、食物不振、记忆减退、睡眠节律紊乱
心理问题：如抑郁、焦虑、烦躁易怒
家庭问题：如亲子关系疏远、家庭内冲突
社会问题：为了氪金而产生的经济纠纷等
如何不再入“羊坑”
那么，如何跟这类游戏说再见，回到正确的生活轨道上来？
1
要培养健康的兴趣爱好
去做应该做的正事。比如读书，锻炼，工作等等，哪个都行。
2
要养成规律的生活习惯
制定生活计划，而不是一天到晚沉迷游戏，甚至干到通宵。
3
要逐渐在生活中寻找新的成就感
相比于游戏中昙花一现的荣誉，现实生活中的成就感更加稳固与持久，与家人保持良好沟通，与学校同学、工作同事多多交流，培养亲密的关系。
当然，若发现自己或家人、朋友等有游戏成瘾的现象，沉迷游戏无法自拔的，可到我院物质依赖科咨询了解。
科室简介
游戏虽好玩，沉迷危害大，
消遣须适度，生活更美好！
供稿：物质依赖科郑高健
编辑：王为娟返回搜狐，查看更多
责任编辑：
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:704559159@qq.com
