原标题：五种现象提示脑供血不足，不想痴呆或脑梗，趁早学4招通血管！
脑梗死，大家都知道，特别是中老年人，但是并没有被人们放在心上，因为脑梗的发病率极高，据医学上的数据显示，在中老年人中，有超过三分之二的人会患上慢性脑供血不足，是一种比较常见的老年病。脑供血不足会引起一系列的脑功能紊乱，而老年人是因为脑供血不足而引起的慢性病。
4种导致大脑缺血的因素：
高血压，高血脂
高血压会使血管变硬，使血管内膜变薄，使血管变得狭窄，使血液循环和供给受到影响。高血脂会引起血液的粘稠，形成微凝块，阻塞血管，引起脑部缺血。颈动脉是供应脑部血液的主要动脉，一旦出现颈椎病，颈椎的病变就会对脊椎动脉造成压迫，导致脊髓动脉痉挛、扭转，导致脑供血不足。
糖尿病
高血糖有一个很大的弊端，那就是会对血管造成伤害，比如腌制萝卜，高盐会使萝卜脱水、干燥，糖尿病会使血管变脆，使血管变的透明，从而使血管由于高渗而坏死，从而造成大脑供血不足。
心脏
人的精力是有限的，心衰会引起心脏的泵血能力降低，从而造成供血不足，而冠状动脉粥样硬化则会引起血管收缩，阻力增大，从而减少流入大脑的血液，从而造成脑供血不足。脑部缺血，营养不良，会引起多种疾病，如脑供血不足，久而久之，脑部的调节能力下降，就会出现血管性痴呆、突发性晕厥等症状。
出现5种大脑供血不足的征兆。
突然头晕，视力不清，不能看东西；
有不明原因的跌倒、跌倒、身体虚弱、四肢无力；
短期内会发生言语不清楚、舌头无法控制、讲话困难；
四肢麻木，面部无知觉，舌头麻痹，嘴唇麻木；
头晕，困倦，头疼，耳鸣。
为了防止脑梗死或老年性痴呆，可以采取以下步骤：
预防三高
高血压患者要控制血压、控制血糖、控制血糖、控制脂肪、定期监测血脂、戒烟戒酒、营养均衡、多吃豆制品、水果、蔬菜、瘦肉等。
经常运动
平时多做跑步、打太极拳、散步等有氧运动，可以改善三高和改善血液循环。
多吃这个蔬菜
人老了，身体机能下降，血管的健康和功能也会下降，如果有不良的生活习惯和饮食习惯，会加速血管的受损，这时候就要多吃一些硒多效素来保养血管。还可以通过抑制低密度脂蛋白的氧化，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管系统的免疫力，防止其他并发症。长期服用硒多效素，可以起到一定的效果，可以有效地降低血管问题导致的各种心脑血管疾病的发生，从而防止发生意外，保障下半辈子的健康。
营养补充
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
颈部保护
平时要注意保持端正的坐姿，要昂首挺胸，不要弯腰，以免引起颈椎骨质增生，建议长时间使用枕头10-15 cm，尽量不要让脖子打偏。返回搜狐，查看更多
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