人物｜演员陈震：我这个波澜起伏的人生剧本，应该怎么撰写？

或许你第一次听说演员陈震，是《将夜》中的大师兄“李慢慢”，《梦华录》中的反派“郑青田”，又或是不久前杀青的《与凤行》，上述这些大热的剧集中，我们都能见到陈震的身影。

演戏中体验不同的人生，奔跑中欣赏沿途不同的风景。褪去演员光环，他是跑龄13年、参与过四十多场赛事的越野跑者。09年一场车祸，让他的事业、身体和对世界的看法都被颠覆，又在奔跑中得到重塑，这段经历改变了他什么，又留下了什么？

三年三场BMW越山向海，对他意味着什么？本期人物专栏，带来演员陈震的深度采访，跟随众辉致跑小分队，一同探寻他的内心世界。

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1979年陈震出生在中国台湾，在此度过了人生中重要的8年部队生涯，演艺之路也从部队开启。一次偶然的军队宣传片拍摄机会，让形象良好的陈震被政委看中。之后陆续帮部队拍一些视频宣传，退役后政委也为陈震介绍了不少广告界和拍戏的资源。

图：陈震早期拍戏与吴孟达合影

回想起踏入演艺行业的契机，陈震说因为拍摄有假期，就抱着玩耍的心态去试了试。彼时从群演角色开始、奉行本色出演的他，并不曾想到未来演艺圈如同天体磁场，在他无数次偏离轨道时，都能神奇般的将他吸引过来。

退役后陈震换了很多份工作，做过安保主管，尝试过便利店打工，也曾在上夜班和白天拍广告的日夜颠倒中周旋。当他还不知道如何处理其他工作与演员的选择时，命运已悄然给予提示。

图：陈震拍摄广告片场

在便利店打工获优秀员工奖，而被老板赏识拍广告。当保安上大夜班，碰巧结识赖声川导演，给他介绍了金士杰老师，后者给予陈震许多表演上的提携和指导。阴差阳错走运与偶遇贵人的剧情，仿佛冥冥之中似有定数，陈震自动获得勇闯演艺圈buff。

很长一段时间内，命运给了陈震一些好运，却也造化弄人，许多事情和想法，都可在朝夕之间颠覆。

07年一场车祸，导致陈震腰椎粉碎性骨折，身体只剩下脖子能动。北京寒冷昏暗的地下室，自我了断、不拖累旁人的阴影迅速滋生，但反过来，也总期待能抓住任何一点微光，从中激发向阳而生的希望。

对陈震来说，这份希望来自刘德华当年给残奥会演唱的歌曲《everyone is NO.1》。「只要一条心，狂风和暴雨都变成好朋友。不需要自怨自艾的惶恐，只需要沉着，只要向前冲，告诉自己天生我才必有用。」

这首歌的力量，陪伴陈震走过了两年的康复治疗，每天4小时的重复性锻炼，陈震硬是给自己增加到6个小时。痛苦的过程带来的不仅是身体上的恢复，也极大改变了陈震对人生中重要问题的看法。

「永远也不知道下一秒会发生什么，所以要预先做好准备。」相较于初入行的好奇，随着人生阅历的增加，陈震对演员职业的理解愈发深刻，甚至萌生了一种使命感：利用过往经历和人生体验，去影响周边的人。

2009年，陈震开始资助山区贫困孩童，同时拍摄了许多公益广告，荣获台媒「公益王子」的美称。

图：陈震探访昆明爱心食堂

面对周围人的不解与其他人的“作秀”指控，陈震通常不置一词，而选择用持续性的行动改变他人的看法。「只要不断地去做，相信那些质疑的人也会开始认同你所做的事情，我觉得只要自己的发心是正确的，就没有问题。」

杨德昌导演作品《一一》中有句台词，“电影发明之后，人类的生命，比起以前延长了三倍”，观众得以在影像中观看、体会不同的人生。而作为塑造角色的演员，更能够在演戏中感受不同的人生，比观众更为深刻地体验到生命的延长。

经过两年的休整，陈震放下了自怨自艾与“愤青”情绪，更加珍惜当下。享受在工作中的每一刻：剧本开拍前给角色写好几版人物小传和导演探讨“哪一个人”更贴近他所想的形象，并在戏中感受每个角色带来不同的人生体验，杀青后会给每个角色写小作文告别，这些对陈震来说都是有趣的事情。没有幸运女神的加持摇摆，专注于脚下的每一步，走得倒也更坚定坦然。

图：陈震为电视剧《功勋》角色撰写人物小传

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用自身能力帮助山里的孩子，鼓励受过伤的朋友重回跑道锻炼，是陈震写下的作为演员出道至今，最具幸福感的两件事情。

身为曾经的受伤跑者，陈震十分清楚重回跑道的痛苦。大大小小的跑步赛事，陈震参加过四十多场。但谈及是何时爱上跑步时，他半开玩笑地说，自己从09年开始跑步，直到现在都没爱上过。

那为什么还要参加那么“虐”的越野赛呢？陈震回答说，这可能和他的工作性质紧密相关：

一方面，拍武打戏时，要学骑马、吊威亚，艰苦地摸爬滚打，对身体而言，很少有轻松的时刻，因此他对越野赛有不同常人的耐力与挑战欲。另一方面，拍戏可以到达不同的地方，看到比平常人更多的风景，沙漠、戈壁与高山，跑步这项运动极其适合在此展开，下戏后换上跑鞋，便可自由奔跑。

站上赛道，身体力行完成比赛，是陈震鼓励受伤跑者的方式。每周跑步三到五次，陈震大部分时候在微博忠实记录，征服过的戈壁和高地，也都以真诚的文字和图片形式留在主页，不知不觉间影响到很多人。

同为患有腰椎损伤的观众给陈震的微博留言：在了解他的故事后，自己鼓起勇气积极配合康复，最终完成了戈壁挑战赛。分享这件事时，陈震脸上浮现满意的笑容——因为这世界因为他的存在，变得更美好了一点。

在人际交往中，陈震也不遗余力地和朋友推广跑步。朋友们好不容易被陈震影响到了跟着在山间里跑一次，可是一次之后就没有了下文。“疯子”的称号，是朋友给陈震起的外号，“跑步费朋友”是陈震的领悟。

图：陈震与跑团朋友

在电视剧《与凤行》剧组中，陈震“死性不改”，除了自己跑，还组建了跑团。每周两次锻炼，跳完操后去跑步，剧组的跑步氛围很好，跑团成员戏称自己是“陈震男孩”。相信在电视剧播出后，观众能明显察觉到演员通过跑步所带来的变化。“跑之前和跑之后，同事们是完全相反的精神面貌”在陈震的眼中，跑步是一种天然的状态补给。

除了带动周围的人，将跑步运动推广给普罗大众，是陈震目前正在思考的问题。这一点在陈震的社交平台已初现端倪，保持运动内容更新频率，「国内极少数明星马拉松与越野跑者」是他在宣传视频中给自己的差异化定位。

图：2017年温哥华马拉松

劫后余生，陈震变得很佛，更加追求运动后平和的心态，于挥洒的汗水中，抒发负面情绪。在跑步中与自己对话，是疗愈自己的过程。尽心尽力地推广和安利，帮助受伤的跑者有勇气重返赛道，让其他人爱上跑步，陈震持续疗愈了很多人。

2019年，陈震从当时越野比赛的跑友了解到BMW越山向海，跑友的描述引起了陈震极大的兴趣：

「他介绍有一个很好玩的赛事，是人跟着车子跑的。我说人跟车子跑，那是被遛的吧？朋友说是：一个人在下面跑，其他人在车上，轮流接力。我心想那还挺特别的，可以去试一下。」于是在3个月后，陈震组队前往，至今已参加过3场海南站赛事。

第一场BMW越山向海，是陈震印象最深刻的一场。为了照顾队内刚做完化疗的朋友，其他人的棒次安排压力较大。凌晨两点在山中大雾起跑，陈震回忆起当时的心情，「有一种好魔幻的感觉，当时我边跑边骂自己，半夜不睡觉在这里跑步，下次不来了，谁找都不来。」

但BMW越山向海仿佛确实给他一种魔力，过一段时间，陈震又会主动向朋友提议，「诶，要不要我们再去“遛”一下。」

图：2020年海南站陈震所属参赛队

这个赛事是有魔力么？在陈震看来：不仅是，而且BMW越山向海像一次老朋友的相聚。“老朋友”不仅指代现实中的跑友，更指代BMW越山向海对自己的陪伴式成长。

尤其是疫情三年，能参与赛事都难能可贵。直观的参赛数据，或不直观的内心感受，都能看到自己一年中的进步。2022年海南站，陈震再次挑战第二棒，成功拿下「日行千里」赛段奖牌。

图：陈震获海南站「日行千里」奖牌

曾经当过兵的经历，让陈震热衷于团队协作完成一件事的感觉。对他来说，参与BMW越山向海，是一次对友谊的巩固和考验。

PUSH参赛队是陈震在奥林匹克森林公园与好友跑步时，由朋友「彩虹」组织建立，团队的第一场比赛就是BMW越山向海海南站。

在组织分配、体力考量、调整策略、赛前准备工作和参与活动时，陈震提议团队集思广益，一起创造让团队更具凝聚力，成品出现在赛道时，内心的仪式感和荣誉感得到极大满足。毕竟这不是体现个人英雄主义的比赛，而是团队一起完成的挑战。

图：PUSH组参赛海报

团队协同作战，背负着队友的期待，陈震十分努力地守护这份责任感。2022 BMW越山向海海南站，陈震在即将到达EX9接力点时，突发低血糖，浑身眩晕乏力，让他的配速掉到10分，「我那时候就真的想要放弃了。」但想到队友就在前方，就强撑着慢走到急救点，喝完一罐可乐后继续向前奔跑。

对陈震而言，BMW越山向海人车接力赛相较于个人赛最大的不同，就是不会轻易放弃。参加个人赛时，一旦冒出放弃的念头，剩下的赛道都要耗费巨大的精力与其抗争。但在BMW越山向海，团队的力量会一定程度上，助你打消这个念头。顾虑到团队的成绩和荣誉，顾念到并肩作战的队友，新的力量和动力会被激发。「你知道队友会在前方接力点等着你，就不敢让自己松懈下来。」

图：陈震与队友冲线瞬间

理解剧本，塑造角色，是演员的修养。而每个人的人生剧本，都由自己书写。陈震给我们分享了他精心谱写的剧本，热血、由弱变强、通过奋斗改变人生轨迹，是他对这份剧本的评价。

循着陈震的细致描述，我们看到一位在奔跑中找寻自我的跑者。不忘来路，牢记战胜苦难后授予的勋章，他探寻未知与挑战的脚步未曾停歇。热心公益，热衷宣传跑步运动，疗愈自己，也疗愈了他人。

心中有山海，脚下皆坦途。感谢演员陈震接受众辉致跑小分队的采访，希望他的故事能够带给更多人前进的力量，暗夜中奔跑，一定能迎来曙光。期待在2023 BMW越山向海的赛道再次相聚，我们下期人物专栏见。

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