余光恐惧症自助方法
来源：网络 时间：2023-08-18 08:17:11
导读日渐精进，永不放弃。2019/7/4 每天要勤加的练习，暴露，学如逆水行舟，不进则退，把强迫症当做一种强迫想法，保持警觉，识别，接受，做自己该做的事。 今天，参加了一场聚会，虽然有强迫思维，但是整体上表现有进…
日渐精进，永不放弃。2019/7/4
每天要勤加的练习，暴露，学如逆水行舟，不进则退，把强迫症当做一种强迫想法，保持警觉，识别，接受，做自己该做的事。
今天，参加了一场聚会，虽然有强迫思维，但是整体上表现有进步，继续暴露，继续加油。
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